180928 訓練明けトレーニング(E-44)

夜を徹して行われた、国際間訓練に、おくだくんと共に参加。

当初、眠気との戦いかなぁ～と思ったら、そうでも無かった。
次から次へと襲ってくる試練に対峙するのに精いっぱい。時折おくだくんの助言をいただきながら、何とか何とか凌いでいた。

しかし、細かい部分での意思疎通を図るための英語力がなく、うまく表現できずにこちらの意図が伝わらなかったのが悔しい部分ではありました。相手の勘違いと思い込むのではなく、相手の考えをしっかり把握して、こちらの意図していることは、こういう事だよ、とうまく伝えることができなかった。悔しいね。

訓練を終えた瞬間、率直に「つーかーれーたー」

その後もなんだかんだでイソイソとしていたら、帰宅時刻が遅くなってしまった。
すでにしっかり夜も明け、朝の通勤ラッシュの中、帰宅の途に就いた。


帰宅して朝飯食って、即就寝。そのまま夕方まで寝てしまおうかと考えていたが。。。




12時起床。
体内時計通り、お腹が空いて起きた。

家には誰もいなかったので、私の大好きな食べ物四天王(チャーハン、餃子、鳥のから揚げ、焼き鳥)の中から手軽に作れるチャーハン作って食べてぼーっとしていたら、外はきれいに晴れ渡っていた。
そして、あまり眠くない。
じゃぁ、走りに行こう。

13時 自宅発





久しぶりに快晴の中走れた気がする。
体に疲れは残っているものの、走る意欲はあるので、走ることが苦ではない。

雑草ゾーンを抜け


いつも通り、田舎道を走った。



40kmを1時間20分で走って終わり。
心地よく走れました。


帰宅して、着替えて直ぐに街乗り用MTBでホームセンターへ。
今日はこの後ロードの整備をしようと思い立って、そのための用具を買いにいった。
更にドラッグストアによって、梅干しやその他食材を購入。

スーパーボランティアのすごい人を見習って、減量のための食材は、プロテイン＋梅干しとご飯だけ、を実践してみようと思い立った。
すぐ、流されちゃうのはアレですが、やってみよう。
栄養やらなんやら云々は置いといて、その気があれば、そこそこ行けるんではないかというワクワク感を尊重してみた。

帰宅して、すぐに洗車＋アルファ



洗車は、Hi Bikeの中村さんに色々教えてもらったので、かなりまともに洗車できるようになったと思う。

今週末も仕事だけど、合間にしっかり乗ろう。