最近、腹筋ローラーを買いました。
噂では、最初から広告写真のようには出来ないとのことだったので、最初は膝を着いた状態でやってみました。
スーっズズ
以外にも転がり抵抗が強めの腹筋ローラー。何ともぎこちなく伸ばしました。
そこから戻すのが大変とのことでしたがので、緊張しながらゆっくりと腹筋ローラーを手元に戻したのですが、これが不思議と容易に戻せました。
なんと、思っていた以上に簡単に出来たのです。
何回か繰り返してみても、特に腹筋が張る事もなく、何回も出来てしまう。
もしかして、と思って、膝を着かずにやってみた。
ゆっくり伸ばして、腕が延びきるギリギリまで伸ばして、そこから戻すのは確かに大変でしたけど、最初にぐっと引き込めれば、後は問題無く戻せました。
というのは嘘で、結構腹にくる。
二回が限界でした。後は休み休みやらないと、まだ連続して出来ません。
翌日、腹筋と腕が筋肉痛、それも結構激しいものが来ました。
効いているのですね。腹筋ローラー。
これから毎日やってみようと思っています。
