減量開始

職場の窓に映る自分を見て、さすがに痩せなきゃ不味いぞ、と感じました。

見ただけで、太いのが分かってしまい、このままズルズルブクブクなっていくのもよろしく無いので、心を入れ換えて、しっかり痩せる決心を致しました。

早速帰ってからローラー台に自転車をセットしていたら、後輪がパンクしていたことに気づいた。

パンク修理しても、なかなかリーク元を特定できず、仕方無いのでバケツに水をはって、その中に外したチューブに空気をいれた状態で水に浸す。そしてようやくリーク元を特定できたけれど、穴を黙視できないくらいのものでした。

それから、タイヤに刺さっているはずの異物を探さないと、チューブを交換してもまたパンクしてしまうので、原因特定作業へと写る。

黙視できないので、手の感触を頼りにゆっくりまさぐって手を異物で傷つけないように気をつけて、チクチクっとする反応を識別。

やはり、その異物は黙視するのが難しいくらいなのだけれども、細くて小さいトゲのような金属製の針のようなものが刺さっていた。

毛抜きのピンセットでなければ取れないかなとおもっていたら、いつの間にか無くなっていて、無事除去は完了した模様。

その後、何度もタイヤを確認するも、先ほどのトゲの感覚は無いので、チューブを新品に換えて、タイヤをつけて、空気を入れて2-3時間後に様子を見たけど、大丈夫だったので、なんとか修理は完了。

結局修理に時間を取られて、この日はローラー練は無かったけれど、こういうメンテナンスは好きな方なので、時間があっという間に過ぎて、充実した時間だった。

そんな今日は、先日のパンク修理後の初外走り。

走り出した時間帯は微妙な時間で、風は冷たいけれど、日差しが暖かくて、周囲の景色もモヤモヤしている感じでした。

時間の経過と共に、歩行者やジョギングしている人が増えてきた。

天気予報通り、気温もどんどん暖かくなってきて、冬用装備が少し暑く感じるくらいになった。

そういえば最近、平坦ばかりで同じ景色ばかり見ている事に気づいて、少しずつ飽きてきた。

次走るときは、久しぶりに山へ行こうと決めて、追い込む所はしっかり追い込んで練習終わり。

52kmを1時間51分で走って、消費カロリーは1675kcalでした。