痩せ走

夜勤前に、脂肪燃焼サプリメントを飲んでから練習というか、ダイエット開始。

おくだくんに教えてもらった通りに、心拍を上げずに脂肪燃焼を意識して一定負荷で走りました。

すると、いつも走ることに集中して気付かなかったフォームの乱れに気付けた。

お腹で上体を支えきれていないので、ハンドルに腕を乗せるだけのはずが、いつからか、体重が少し掛かっていて、腕が痺れるようになってしまっていた。

お腹が出てきて、腹に力を入れる時の気持ち悪さもあって、自然とフォームが変わってしまっていたようだ。

気付けて良かった。いつもが正しいとは限らないので、日々改善を意識しなくてはいけませんね。

淡々と走りながらも、抑えて走っていると、次第に足の状態が良くなってきて、今日はいつも以上に踏めるかもと思ったけれど、今日の目標はダイエットなので、ひたすら我慢の走り。

今日も燃やせました。