夜のお勤め終わり

終わりました、

久しぶりに連勤となった夜のお勤め。

無事、何事もなく終える事ができたものの、最終日となった今日は、それはそれは体も頭も重くて大変でしたが、何とか乗り切れました。

そんな日々を過ごしていましたが、昼間寝る合間に、JCLのレースのライブ中継等も見ていました。

土日の二日間の開催でしたが、どちらも面白かったです。

初日の真岡のレース。

宇都宮ブリッツェンの、アベタカ選手が逃げ集団でも先頭引かずに、自分の役割に徹する姿を見て、すごいなぁと、あのプレッシャーの掛かる中で、チームプレイに徹するのは本当にすごいと思う。私だったら周囲に負けて引いちゃうと思います。

そして、増田選手の鬼引きも強力で、そのままゴールかな？と思ったら横からスルスルスルーと小野寺選手が出て来て勝つ所をみて、スゲーと。

佐野選手の落車が痛々しかったですが、また積極的な走りをみたいものです。

昨日の、宇都宮のレースは、疲れがひどくて、うとうとしながら見てしまいましたが、今回もブリッツェンかと思ったら、スパークル大分の沢田選手が圧倒していた。

そして何より、Youtubeでライブ配信後に、その日の内にダイジェスト版もアップロードするその仕事の早さは素晴らしい。ジャパンサイクルリーグには期待しかないですね。素晴らしい。

そんな思いを抱きつつ、夜勤をこなし、朝になって仕事を終えた際に、頭に浮かんだのは

また、トロ豚食べたい　でした。

豚二枚も魅力☆

ワクチン副作用からのラーメン

3回目の接種完了後、それはそれは、つらーい副作用との戦いでした。

接種したその日は、注射を打った腕が痛いくらいで、何事もなく過ごせたのですが、接種からちょうど24時間経過してから、発熱。そして脇の下の痛み。頭痛が始まり、そこから3日間痛みとの戦いでした。

一番きついのが、先週末快晴で外へ走りに行けばとても気持ちの良い天気で、私は副作用により、動けず寝てばかり。フラストレーションが溜まりました。

食欲だけはあったので、無駄に食べてしまいました。

おかげで、今ははちきれんばかり。

そんな、副作用が回復した本日は、業務終了後に、元気一杯でナイスガイな若者たちとラーメンを食べにとなり町へ

始めて訪れた、龍介

麺が独特で、始めて出会ったかもしれない。歯応えもよく香りもよくて、上品。そして何より鶏スープがさっぱりで、柚子のアクセントが飲んでいても飽きさせないので、終始味を楽しめる。

トッピングで頼んだ、トロ豚もまた良い。これ食べていたら、ご飯を食べたくなったけれど我慢しました。

また、お腹がはちきれんばかり食べてしまいましたが、それはそれは、おいしゅうございました。

ワクチン前練

本日、3回目のワクチンを接種予約が出来たので、接種する前に軽く練習へ。

北風だったので、日は暖かだけど、風が若干冷たくて、長袖ジャージで十分だった。

1時間程走って、ボトルを取ろうと手を伸ばしたら

ボトルケージに何もなく、ボトルを忘れた事に気づいた。練習でボトルを忘れたのは、一人で走るようになってからは初だったので、とうとうボケたかと心配になってしまった。

しかし、今日は風も強くて、暑さは感じなかったので、ボトルなしでも走れました。

桜は本日の風で、散り始めてしまうんだろうなぁ。

桜並木を走った後に追加した畑ゾーン

畑にからすがたくさんいたのに、少し驚いたものの、後は向かい風との戦いとなり、喉が乾く前に練習を終える事が出来ました。

40kmを1時間26分で走って、消費カロリーは1017kcalでした。

練習後、少し休んでから接種会場となっている病院へ

9月に1回目、2回目を接種した時よりも、会場が大分簡素化されていた印象を受けた。

接種前の問診で少し待ったくらいで、後はスムーズに進み、待機時間を含めて30分程で会場を後にした。

これで副反応が出ないといいなと思いつつ、ここ数日は大人しくするつもり。

90km走りながら桜を見た練

いんやー。今朝は体が重くて、一日中寝て過ごそうかと思えるほど、疲れを感じていました。

昨日も休みでしたが、所用をこなしながら、ゆっくり過ごしました。

それでも、今朝になっても疲れが抜けずに、さてどうしたものかと思いましたが、サイクリングペースで走れば次第に回復するかもしれないと思い、いつもよりかなり遅い、ほぼ昼前に自宅をロードで出発

咲き誇っていて、公園などは人も多くて賑わっていました。

年度末まで工事していた区間は、無事完了して通れるようになっていました。

きれいになって、走りやすいですね。

今日は更に北上して、県内では有名な福岡堰の桜並木を見ようと思い、向かい風の中、進みました。

当初は流すだけの予定だったのですが、向かい風になると、どうも踏んでしまう癖が出てしまい、結局踏んでました。

心拍も180以上出たので、少しずつ回復傾向にあるようで嬉しかった。

そして、先週はほぼローラー練のみだったので、久しぶりに外をのびのび走れる事が、途中から嬉しくなり、結果、いつも通り走っていた。

福岡堰に到着したものの、駐車場に車が止まっていたので、ちょろっと様子を見て対岸に渡って帰ろうと思ったら、いつも利用する橋が工事で通行止め。

仕方なく、一般道を走り、コンビニがある交差点で曲がって、公園内を通らずに、福岡堰付近まで。

反対側の入り口付近でも、やはり車がたくさん止まっていて、ここに来る途中にある駐車場も満車状態。

入らなくて良かったかも。感染状況を考えると。

結果、福岡堰の桜は、ちょろっと見た程度で、車一台分しか通れない橋を、前後から車が来ませんようにと祈りながら渡り、対岸へ

川の水が大分多く、昨日までの雨による影響か、あるいはこれから始まる田植えに備えてのものなのか。

折り返して、追い風基調になってからも、踏むことは緩めずに、結構いいペースで走れました。

ここの桜並木は、福岡堰が近くあるので、いつも人は少なめだけど、落ち着いた場所でもあるので穴場となっている。
今日もおばあちゃんの集団が、ベンチでお弁当食べながら桜を見て談笑していた。

その後は一切写真を撮っていなかった。

なぜなら、私は脚パン気味になってきていたので、いかに痙らずに走るかが課題となっており、走ることで精一杯だった。

ボトルの中身を水だったので、補給が足りなくなって、自販機でポカリスエットを補給して、だましだまし走りました。

川沿いの道が終わると、田んぼ道は終始向かい風。でもペースは落としたくないけど脚パンなので、何とも苦しい状況でしたが、とにかく今は外を何も気にせず走れるのが嬉しくて、そんな状況でも、そこそこ楽しく走れました。

田んぼ道には、昨日の雨による泥水溜まっているゾーンが幾つかあり、そこを通過する度に、自転車もシューズも泥々になり、MTBかよっ！と一人突っ込みながら、走り続けました。

泥々の格好でなかったら、途中パン屋に寄って昼食を買うつもりだったのですが、タイヤが跳ねあげた泥により、んもうな状況だったので、直帰を選択。

ポカリスエットのおかげで、ハンガーノックにならずに何とか走り終え練習終わり。

90kmを3時間9分で走って、消費カロリーは2264kcal.

最大心拍は188bpmで、少しずつ体調戻ってきていますな。

やっと終わりました

長く充実した一週間だったように思います。一日一日の記憶が無いですが、本当に駆け抜けた日々でした。

長年課題となっていた事を、ようやっと成し遂げても、その恩恵が感じられずにもどかしい感じはありましたが、何はともあれ、成し遂げた事には変わりは無いので、とりあえず、ひと安心です。

そして、本日連勤最終日。深夜勤務明けに、桜を見たくなって、一人散策しました。

ここ一週間のトレーニング量が、計画値の半分以下で、ウォーキングも含まれるかと思ったのですが、心拍が上がらないとトレーニングと認識されないようで、歩き損となりましたが、桜の景色には大分癒されました。

そして何か、新しい事にチャレンジしたい！という意欲も沸き上がってきて、行動を起こしたいとうずうずし始めたのも、良い兆候のような気がします。

それよりも、日々ローラー練で閉塞感があったので、久しぶりに外を自転車で走りたい気分満載だったのですが、明日以降の予報が雨とは、いとおかし。