月曜日！ また１週間が始まりました。
先週の目標『２キロ痩せる！』は達成できず・・・
しかも、ものの見事に達成できず。。。
100グラムくらいしか減りませんでした。
なんでだろー。
事故の前は、２キロくらいの増減は２日間もあれば余裕でできたのにー。
なんでだろー。
衣装がきつくなったなーと感じたら、
２日後には戻すとか、容易にできたのにー。
なんでかなー。
いろいろ考えて、原因を考えて、
一つの結論に達しました。
痩せれないのは、筋肉の低下のせい。
代謝が落ちているんですよね。
基礎代謝も、測ってみたら下がっていました。
むむむぅ。まずは筋肉をつけなければ。
ウエイト系の筋トレは、まだまだできず、
電車やバスに乗るのもまだまだ一苦労な感じなので、
別な形で、ちゃんと筋力アップをしたいと思います。
ということで、今週の目標。
『ジムに毎日行く！』
・・・っていっても、平日のみの会員なので、
月曜日の今日から金曜日までの限定の目標ですが。
出席率100％で頑張りたいと思いますー。
