なんだか、疲れがたまっているみたいです。
自慢(笑)の咳は、
肩こりの症状が改善したからか、
ほとんど出なくなってきたのですが、
腰が・・・。
連日の稽古による疲れかなぁ。。。
今日は昼間、生徒さんが来て、
ホームレッスンをしました。
で、その後、一息つこうと
椅子に腰かけた瞬間・・・
ピキッ 
こっ、こしが・・・痛い・・・。
骨ではなく、背中の筋肉です。
ゆっくりとストレッチをしたり、
ゆっくりとお風呂に浸かって温めたり、
いろいろ試みたのですが、
まだ痛い・・・(× ×)
栄養取らなきゃダメかなぁ。。。
疲れた時には、ブタミンパワー！ 
・・・ということで、
今日はトロトロ豚角煮 
圧力鍋を使うと、
ほっといても美味しくできるから
便利ですよね～。
