明日があるさ

先日、県総合文化センターで大学の公開セミナーがあった。

「こころとからだの健康づくり」が演題で内容は
主にストレスについての話しであった。

講演のなかで、調査の結果ストレス度の大きい順は
①配偶者の死②離婚③夫婦別居と続くと言う。
でも、これには個人差があり、同じ事柄でも
おかれた状態等によって差があり一概には
断定できないとのこと。

「こうあらねばならぬ」と物事にとらわれ過ぎると
ステレス度が高くなり、ガン等病気を発症しやすい。
自分を縛らず、今日出来なかったら
「♪明日がある～明日がある～」と思うこと。
人がなんと言おうと自分にとって心地よいことをする。

この講演をきいてわちきもさっそく実行をせねばと
思ったものでした。

今日、ダイエットが出来なくて食べ過ぎても
「♪明日がある～明日がある～」と思うことに
しょう！
自分を縛らず気楽に生きよう！

でも、もうすでに実行しているのではないか～と
どこからともなく聴こえてくるような気がー（*^_^*）