寝る間が極楽

記録の日記


ジムに通い１ヶ月が過ぎた。
毎日はさすがに行かないが週４回ほどというところなので今のところはまずまず。

ひとつきで何が変わった？と言うと・・・

体重も体脂肪も血圧も変化はない。

ただ腰の痛みはマシである。
あと持久力がついたと感じる。

ストレッチをすると前屈がようやく手と足がつくようになった。
これが効果を感じれて一番うれしい。


肉体は未だ締まっていない。輪郭だけ引き締まったか？
人に自慢はできないので頑張りが必要。



昨日までは左股関節に痛みが発し、２日程休暇したが今日は調子がいい。



走って…
筋トレして…
ストレッチして…
チャリンコマシーンをこいで…
プール調教して…

締めは温泉に入り…

とバカみたいに日課をこなして帰ろうと着替えてからベンチに腰をおろすと

そのまま意識が遠のいて夢の世界にイッてしまった・・・・


目が覚めると閉店時間じゃったよ