あと２日！

走るスタミナは体が覚えてるのだろうか？

不安がある。もっと走ってみたいけど控えた
ほとんど調整。


ストレッチと体操をした。
少しだが柔軟性がでて曲がるようになったのがうれしい。

体は少しづつ応えてくれてる。


これでいいはず…と言い聞かせてる。




本日ランニング

時間　３１．７分
距離　５．５５キロ
消費カロリー　４０７Ｋｃａｌ


体重　　６４．３ｋｇ
体脂肪　１３％
血圧　　１０３／６１　脈拍８４