通勤ランに挑戦

目標にしていたマラソン大会が終わり、約１０日が経とうとしてるが…まぁその間も走ってはいるものの以前のように気力も体力もガクッと落ちたようでしばし燃え尽きた感じがしていた。

半ば達成しただけで限界を作ってしまっては…って心の中では思ってるがモチベーションが上がらん。

トレッドミルで走るが４５分くらいでやめてしまう。距離にして７～８キロ・・・


なにが「フルマラソンを走ろう！」だ。
全く走れないじゃないか！走ってないじゃないか？


走る時間と距離を増やすには通勤ランが有効ではないか？思えた。

でも朝が起きるのがとてつもなく弱い・・・

普段では出来ないだろうと感じたが
前日の寝る前に早朝走る用の着替えを用意した。
普段使ってるリュックを変えてみた。

小さい頃に遠足に出掛ける前日のように出立の用意をしてから寝てみる。
用意はギリギリにしかしないから自分では珍しい行為である。


普段より早く起きた。一時間は早く出掛けれた。



それでも足取りが重たい・・・走って３００ｍほどで後悔してきた。
顔が下をむいてしまう。肩が落ちる。。寒い・・・足が動かない・・・って。

会社までの道は登り坂の連続なのでトレッドミルと比べ物にならないほど負荷がかかって進まない・・・

それでも前をむいて胸を張る努力だけはして坂を登っていると・・・
空気が冷たく朝日がまぶしかった。天気はよく気持ちよかった。

いつしか寒さがなくなり楽しめるようになったのだから不思議だ。


思ったよりはタイムは悪かったが時間の余裕をみていたので早く着いた。
時間ギリギリに着く自分としては珍しく、上司には不審がられた。


しかし、距離にして約５キロ…本気ではなかったけど汗はかいてしまう。
坂道走行の練習にはなっている。これに慣れてきたら強くなれると思える。

作業の部署に向かう時は仕事が始まってないのに軽い疲れが・・・なんか部活の朝錬をした後に授業を受ける生徒のような感覚になったから鼻で笑ってしまう。



昼から寒波がきてとてつもなく寒くなってきた。。。風も強い。。。

心で悲鳴をあげながら帰りも走って帰る。
寒いが逆に下り坂なので行きと違いスピードが上がる。
寒さも知らぬ間に無くなってしまった。


通勤ラン…今回初めて。疲れるけど走れることはできた。毎日はしないが週一回はやっていこうかと思った。


でも往復で約１０キロ。時間で約１時間を費やす・・・

バイクだと約１０～２０分。
ガソリン代だと…１リットル￥１２０で３０キロとしたら…通勤費を￥４０浮かしたことになるが、、、そう考えると非情に微妙な心境である。。。。




本日ランニング(通勤ラン往復)＋(トレッドミル)


時間　１時間９分　　＋　３０分
距離　１０．３キロ　＋　５．２２キロ
消費カロリー　５５１Ｋｃａｌ＋３８３Ｋｃａｌ


体重　　６３．５ｋｇ
体脂肪　１３％
血圧　　９５／５８　脈拍８９