９月２１日 ランニング

ちょっと真剣に走った　一週間ぶり

苦しみながら走った　が　全然の不足


もっと長い距離を　　もっと長い時間を　耐える体をもちたい

もっと苦しさを噛み締めたい


継続できたら　・・・　痩せて　力は　つく　と思える　

継続できたら　・・・　




走行距離　５．２５Ｋｍ　　時間　３０分　　　消費カロリー　４０２Ｋｃａｌ