９月２５日 ランニング

ジムで３０分走


２０分経過後、姿勢を正して　脂肪が燃焼してるイメージ　

疲れと苦しさも　臨んで走れた

３０分間　走れる力があることを確信できた


体調がいいからもある　が　上々

次は４０分間　６～７キロを走れることだな




時間　３０分　　距離　５．５７Ｋｍ　　消費カロリー　４０７Ｋｃａｌ


体重　６６．８Ｋｇ