秋晴れ

昨日は1週間ぶりに実家に行き、野菜の収穫と大根に水やりをした。

オクラと茄子とピーマン

父が生前お世話になった釜野さんの所へ手土産を持って行く。スーパーウーマンの釜野さんだったが80歳手前になり、流石に猛暑が辛く米作りを来年どうするか考え中だそうだ。お身体を大事にして元気でいて欲しい。帰りに釜野さんから白茄子とさつま芋を貰った。白茄子、焼くととても美味しい。白茄子、作ってみたい。

今朝は4時15分に起きて、4時半から丸亀城広場まで走りに行く。Tシャツで走ったが、寒くなかった。まだ真っ暗い中、お城おじ様に久しぶり会えてマラソン大会の話を少しした。

広場を4周したが、3周目でやっと明るくなってきた。16キロ、キロ7分27秒、平均心拍数119だった。

真っ暗な往路は、いつもキロ8分台だが、骨盤を意識して走ったからキロ7分台で走れた。脳は直ぐに忘れてしまう。自己流にならないように意識するように心掛けよう。

ユーチューバーのけん玉さんが「できっこないをやらなくちゃ」といつも言っているが、それって唄にあることを最近知った!（昭和おばさん、遅い）

サンボマスターさんが歌っている。

『やはり自分じゃだめかなんて無駄な言葉だよ　心を少しでも不安にさせちゃだめさ　灯りをともそう』

元気の出る唄だ!