丸スタ練習会1000m

気温26度で10月中旬なのに暑い!昨日はEさんとアップした。Eさんも速いので、アップはキロ6分50秒前後で7キロ走った。

昨日のメニューは1000m×3〜5本レスト200m

私は5本走った。1本目5分16秒、2本目5分10秒、3本目5分7秒、4本目5分17秒、5本目5分16秒で走った。一生懸命走ったので、平均心拍数は151だった。

ダウンも入れてトータル14キロ走った。

昨日はハンターズムーン、2024年で1番大きな満月だそうだが、厚い雲に覆われて半分ぐらいしか観えなかった。