寒暖差が激しい

5月8日は、骨付き鶏『一鶴』で食べる。

GW最終日の晩なので、外から並ぶことはなかった。

私は2連休で昨日は、曇り空でひんやり涼しい。日曜日に20キロ走って損をした。月曜日に長距離走をすればもうちょっとタイムは良かっただろう。昨日は、聖通寺山2往復と坂ダッシュ5本する。久しぶりに70代の女性に会う。「腸腰筋を鍛えなきゃ」と階段トレーニングをしていた。私より上の方が頑張っていると刺激になる。私も階段トレーニングをやってみた。その後、平地で3キロ、キロ5分53秒から46秒まで上げて10キロ終了した。

今朝は、瀬戸大橋記念公園までの10キロ走る。先週の木曜日に休んで以来ずっと走っているが今日が1番動きが良かった。どうしたんだろう?キロ5分台も2キロあり、トータルキロ6分13秒だった。明日は、そろそろ休養します。