長距離走22キロ

今日は、仕事が休みで母の介護と雨の中、野菜の収穫と草抜きをした。オクラ29本、胡瓜8本収穫した。胡瓜は終わりで形が悪い。

宇多津に戻り14時から瀬戸大橋記念公園まで小雨の中、走りに行く。久しぶりに30℃を下回り涼しいと思ったら甘かった。やはり蒸し暑い!でも日焼けはしないから長距離走には絶好のチャンス!周回して22キロ走る。ラスト1キロで脚にマメが出来て痛かった。暑い時は、マメ対策もしなきゃ!キロ7分11秒、羽生君の好きな11だ!平均心拍数127だった。台風6号は、四国には来ないみたいだ。また、猛暑になると長距離走が出来なくなるなぁ～27日本番、いったいどうなる?

マリンドーム

今日は、早番勤務のため、朝練は瀬戸大橋記念公園手前ターンの9キロ走る。ラスト1キロは流し3本する。キロ7分37秒、平均心拍数119だった。

台風前、今日も暑い!早番勤務後、避暑のため車で瀬戸大橋記念公園に行きシアターで爆睡する。館内無料なので、いつも真剣にシアターを見ずに寝ている。

マリンドーム（イベント会場）から瀬戸大橋が臨める。

蝉がいっぱいいる。

人助け

今日も朝から暑い!朝4時10分に起きて40分から丸亀城広場に向けて出発した。日はだんだん短くなって暗闇の中、お月様を観ながら走る。33号線土器川の手前で右側歩道に人が倒れていた。関わるとランの時間はなくなるが放っておけない。携帯を持っていなかったので200mぐらい離れたファミリーレストランジョイフルに入り110番通報して貰った。もう一度戻り倒れている男性を見ると息をしていた。声掛けには応じない。パトカー、意外と早く来ない。緊急で来てくれるかと思ったら普通のスピードで来た。警察官の対応でただの酔っぱらいで寝ていただけだった。まぁ生きていて良かった。今日は、四万十ウルトラのTシャツを着ていたから警察官に「四万十ウルトラ出たんですか。私は、17回出ました」と言われた。同じ所に17回も!凄すぎる!私は、多くて6回（フルマラソン）が最多だなぁー

事情調査も終わると30分ロスしてしまった。結局、丸亀城広場１周だけ走って帰った。11キロキロ7分29秒、平均心拍数125だった。

帰宅後、ネットで羽生結弦の結婚報告の記事を見る。おめでとう㊗

8月丸スタ練習会

夕方16時半頃、ザーと雨が振ったが直ぐに止んで晴れ模様の競技場

気温は31℃で湿度も高く暑い!本日のメニュー、200m×2，400m×1を3〜5本レペティション

スピードはだんだん出なくなり、200m最高58秒、400m最高２分６秒だった。スピードの衰えの上に本数も減らしてはいけないと思い、４本頑張った。

アップも含めて12キロ走った。

8月は２回満月

8月2日は、スタージョンムーン、8月31日は、ブルームーンと２回満月が観られる。３年ぶりだそうだ。今宵、満月は綺麗に観えている!

日中は、36度と猛暑日で暑かった。今日は、青の山までウォーキングした。7キロ歩いた。

サルスベリ鮮やか！