2日間ラン、休養

昨日、母の介護で実家に行く。腰が痛くて起き上がれないと言う。一昨日の晩御飯を食べず、夜中、トイレに行けてないから紙パンツとパットはパンパンになっていた。全更衣をし、朝食は、完食した。ベッドから一人で起き上がれないのではやばい!姉に電話して行きつけの病院に連れて行って貰ったら入院になってしまった。寝ながら圧迫骨折したか?病状は姉の連絡待ちだ。

午後から仕事だったので急いで収穫だけした。

暑さで収穫が少なかった。

息子が帰って来ているので、簡単にうどんを食べに行った。

エコランド鵜足津

外観がうどん屋に見えない。

冷かけ200円、鶏天150円で安価だ。普通に美味しい。ガラス張りで瀬戸内海と瀬戸大橋を観ながらうどんを食べた。店内、めちゃくちゃ広い。
今日は、仕事が休みだが、台風7号の影響で朝から雨だ。ランは無理なので、午前中、息子から写真のパソコンへの保存方法を教わる。

午後からは、プレゼントで頂いたイヤホンをペアリングする方法を教わる。

SHOKZ、ケーズデンキで売上No.1になっていた。息子のお陰で音楽が聴けるようになった。音質がとても良い。イヤホン、進化してるなあ～流行に疎い私に文明開化が来た!

台風は、夕方には収まった。明日は、晴れ予報だ。10キロぐらいは朝練しよう。

8月11日瀬戸大橋開通35年記念花火大会

8月11日、坂出市海上花火大会が4年ぶりに開催された!11日は、遅番勤務で帰り道、車の渋滞が凄かった!聖通寺山を上がるかチャリを漕いで坂出の海岸まで行けば花火が観えるのだが、仕事で疲れて行く気になれず、花火の音だけ聞いて寝た。

後日、丸スタの仲間が花火の画像を送ってくれたので、ブログにアップしてみた。

今朝も4時15分に起きて丸亀城広場に向けて出発した。今日は、お城おじ様にお会いした。先週は、人助け事件で会わなかったので「久しぶり」と言われてしまった。13キロ、キロ8分02秒、平均心拍数115でやる気のない走りをしてしまった。

8月飯野山登山

昨日は、実家に行って母の介護と野菜の収穫をする。胡瓜10本、オクラ28本、ピーマン10個、茄子5本、南瓜1つ（画像に写ってない）南瓜、まさかの６個目収穫、まだまだ出来ている。今のところ猪の被害なし。

今日は、仕事が休みで朝4時起床、4時半から飯野山に向けて出発する。朝から暑いが日は、確実に短くなっていて暗い!もう今年も４ヶ月半だもんなぁ～

最初に出会ったのは黒猫ちゃん、今日は、猫ちゃん７匹、登山者15人だった。片道1時間10分ぐらいで登頂できるところ今日は、1時間20分掛かった。時間は掛かったがトレーニングはできた。キロ12分02秒、平均心拍数108、総上昇量433mだった。

丸スタ練習会3000m

台風6号の熱風で今日も暑い!夕方で気温32℃ある。

久しぶりにさくらちゃんが来ていた。トライアスロン大会に出たそうだ。美人さんで脚が長く女性らしいが、マッチョなトライアスロンデビューするなんて凄い!

長身のKさんも久しぶりに来ていた。大会4日前に車に追突されてむち打ちになったそうだ。ドクターストップが掛かって大会に出れなかったそうだ。う～ん、辛すぎる。車の運転、私も気をつけなきゃ!

今日のメニューは、3000mだが、長引く咳で右あばら骨が痛くどんどん走れなかった。坐骨神経痛もなく脚の痛みはない。短距離に強いIさんにラスト直線距離で抜かれてしまった。タイム16分30秒、平均心拍数154だった。

実は、7月7日の人間ドックで胸部X線検査が引っ掛かり再検査を来週受けることになっている。長引く咳も影響しているのか?来週、ジョギングのドクターストップが掛からないことを祈る。

2日間山歩き

昨日は、早番勤務の後、15時から青の山までの7キロウォーキングした。

今日は、遅番勤務のため、朝6時から聖通寺山2往復と坂上り（暑くてダッシュできない）5本の6キロ走った（ほぼ歩きに近い）

台風6号の影響で毎日、蒸し暑い!暑くてウォーキング状態だが、山トレして筋力はつけておこう。

おいり

西讃岐の伝統菓子、結婚式の引き出物に使う。