インディアカ体験

今日はインディアカというスポーツの体験に行って来ました。

バレエ仲間のママからそういうスポーツがあって近くの体育館で週一の水曜の午前中にやってるのよ～♪
一緒にやらない～？と誘われていて、
今日は近くの小学校で体験をやっていると育児サークルで教わったので
近所のママ友と子連れで行って来ました。


インディアカとは、
簡単に説明すると
バドミントンの羽のようなものにスポンジがついたボールでする
バレーボールみたい競技で、
バレーボールくらいの高さのネットを張り、
4対4でレシーブ、トス、アタックなどでボールを打ち合う競技。



ルールは（↓ウィキぺディア参照）


バレーボールによく似ており、サーブから始め、レシーブ・トス・アタックの三段構成で敵陣に3回以内でボールを返す。バレーボールと違うのは、片手で羽根を打たなければならないことや、肘より先以外の体の部位に羽根が触れると反則を取られること、1〜3打のいずれかにおいて羽根がネットに触れたら、4打までが有効打として認められることである。たとえば、アタックをネットに引っ掛けた場合においても、4打目に相手コートに羽根を返せば反則とならない。

最近では日本インディアカ協会が定めた新ルールが広まりつつある。旧ルールと新ルールの大きな違いは、前者が前衛2名後衛2名であるのに対して、後者は前衛3名後衛1名であることである。いずれのルールもローテーションは行われる。21点もしくは18点のラリーポイントで競うことが多い。大会によってはサイドアウト制や、時間制で行われることもある。ネットの高さは、旧ルールの場合男子・男女混合200cm、女子・シニア185cm、新ルールの場合男子・男女混合215cm、女子・シニア200cmが普通。







みなさん、小学生のお子さんをお持ちの方が多く
ほとんど男の子でしたが
体育館の半コート、子どもたちがボールで遊んでいて
半コート、ママさんインディアカ・・のようにしてやっていました。

マルチャンはお友達とずっとつるんでいて
用具室のチョークやボールで遊んでいました。

試合の時は点数係のお手伝いを楽しんでしてくれていました。


さて、、、
私の方は全く初めてなので
ひとつひとつの基本的なことから教わりました。

トスの受け方、トスの打ち方、
アタックの打ち方、受け方、、サーブのやり方、、

最初は距離感がわからなかったり、
手をどう出せばいいのかわからなかったけど
コツを教わったら結構できたので楽しかったです♪

チームの皆さんとハイタッチなんかしちゃったりして・・

こんなに楽しめるとは思わなかったけど
ちょっとでも運動不足解消と、リフレッシュになると思うので
これからぜひ参加していこうと思いました。

市の体育館でやっているので
１回、２００円（だったかな？）という気軽さだし♪


今日は帰りに参加賞（？）でチョコ菓子やらジュースやらラップやらゴミ袋やら
たくさんお土産をもらってきました。

体動かすのって気持ちいい～

明日ちょっと筋肉痛になるかもしれないけど
幼稚園が落ち着いたらがんばって続けようと思います。

・・・しばらく早上がりなんですよね～。。