初老の憂い

今年61歳になります。

年々、自分の身体が老いていくことを実感します。

なかなか疲れが取れない。
痛めた箇所の筋肉痛がいつまで立っても良くならない……ets.

ドップリと薬に頼っている生活です。

血圧を下げる薬を３錠。
寝る前に、睡眠障害の薬を4錠。
毎食後、胃潰瘍の薬を3錠。

その他にもサプリメントを飲んでいます。

でもそのサプリメントが問題です。
今飲んでいるのは「スッポン黒酢」。
肥満で減量したいので定期購入しました。

でも、ネットの評判をいろいろ見てみると、結局のところ運動しないと効果がないみたい！
とは言え、自分のこれからの健康を考えると食生活で補えないものをサプリメントで補って健康でいたい。

そう考えると、何がいいんだろう？

青汁、ニンニク、スッポン、蜂蜜、青魚、ブルーベリー、卵黄、ミドリムシ、ゴマ、
何を選んだらいいのか
多すぎてわかんないよー！

そうそう、膝腰も痛いんだ！
リョウシンJV錠にしようか、痛散湯か？

薬に使えるお金は限られているから、選ぶのは大変です。
迷ってしまう今日この頃です。