希望的観測？

天気予報のことです。

今日の天気予報は、昼まで雨。午後は曇り。

結果は1日中、小雨でした。　
外の仕事なので天気は毎日気にしています。　

天気予報は、自分の都合良いように解釈しているといつも思います。　

天気予報が、明日は晴れだと言えば晴れを信じます。
ですから、その日雨が降ったりしたら、それこそ天気予報を恨みます。

天気予報が、明日は雨だと言って、その日が晴れたり、雨が早く止んだら、天気予報がハズレた、と恨むことはまずありません。

人間は自分の都合の良いことだけを情報として頭の中で処理するのですね。

天気予報がハズレると、いつもそう思って、自分を戒めています。

ダイエットの反動

昨日夜、お酒を飲みながらテレビを見ていると「カレーパンと惣菜パンの美味しい食べ方」なんて番組がやっていました。

その題名を見た瞬間、無性にカレーパンが食べたくなりました。

そうなると、もう止まりません。　
時計を見るとまだ9時前。
スーパーへと部屋を飛び出しました。
カレーパンを3つ、それに食パンを。
ついでに揚げ物まで買ってしまいました。

部屋に帰って、カレーパンを1つ。
まだ食べたい。

2つ目。
もっと食べたい。

3つ目。

あーあ、みんな食べちゃったよー
でも私はまだ満足しません。

その後、食パンを2枚食べました…
お腹いっぱいになり、満足したか？と言うと違いました。

食べてしまった！との強い自責の念が湧いてきて、とても嫌な気分になりました。

そのせいでしょうか？昨夜は嫌な夢を見て夜中に起きてしまいました。

今朝はもう何も食べる気がしません。
それでもなんとかヨーグルトを半分だけ食べました。

昼もヨーグルトだけにしました。

ですがお腹は空いていません。
食欲湧きません。

やっぱり炭水化物は我慢できないのかなー？

ダイエット

5月の連休に職場の健康診断がありました。

ショックなことに私の体重が一年前に比べて10キロ増えてしまいました。
　
大ショックでした！

身体の動きが悪いことは気になっていたのですが、歳のせいだと思っていました。
それで、原因がわかりました。
身体が重くなっていたのです。
10キロは、さすがに自分でもスゴイ！と思いました。

人生の一大事だと思いました。　
早速、ダイエットすることにしました。

インターネットで調べてみると、思い当たるフシがありました。

お酒です。

私は日本酒が好きで毎日欠かさず？晩酌をしています。
その日本酒がイケなかったと気付きました。
日本酒には糖分が含まれています。
毎日糖分を取り続けた結果の肥満だと思いました。

直ぐに、お酒は日本酒から蒸留酒のウイスキーに替えました。

タンパク質を採るためにお酒のツマミには鶏肉や卵焼きにしました。
野菜を採るためにサラダは欠かさず食べていますが、サラダにかけるのはオリーブオイルに換えました。

ダイエットしてから20日経ちますが、4キロ体重が減りました。

でも、元の体重に戻すまでには、まだまだ長い道のりです。

この3週間、ご飯を食べたのは2回だけです。
もの凄くご飯を食べたくなる時があります。そんな時は水を飲んで我慢します。

こんなんで、私のダイエットが続くのか、成功するのか？

自分でもとても不安な毎日です。

こむら返り

夕べ、就寝中に突然、足に激痛が走りました。

久しぶりの「こむら返り」でした。

しかも、両足でした！
両足のふくらはぎの痛みが一日中続いています。
今日の仕事は辛かったです。
今も痛いです。

昨年10月に右膝が痛くなりました。
その右膝が今年2月に痛みが和らいだ、と思ったら今度は左の足が「足底筋膜炎」になりました。
その左足もようやく痛みが引いてきた、と思っていたら、「両足ダブルのこむら返り」です。

このふくらはぎの痛み。
今度はどのくらいで治るのかな？

身体の不調にどうすることも出来ない自分にイライラしています。

今日

60年前の今日、私は産まれました。
これからは、いつ行っても映画館は1000円で観られます。

これからの人生は、失うものと得るものを、よく考えながら生きていきたいと思います。

健康年齢という言葉も気になり出しました。
あと何年、丈夫でいられるのかな？