5月の健康診断で体重が人には言えないくらい増えてしまい、ショックを受け(自分では体重に変化はないと思っていたんです)、減量することに重大感を覚えました。
ネットでいろいろとダイエットについて調べてみると、糖質制限ダイエットに辿り着きました。
私は今まで摂取カロリーだけを考えていました。
それが間違いだと気付きました。
日本酒はダメなんですねー
炭水化物のご飯やパンもダメなんですねー
ジャガイモもダメなんですねー
(ポテトサラダ好きなんだよね)
お酒は焼酎に換えました。
炭水化物は殆ど摂らなくなりました。
サラダはポテトは止めました。
最初の1ヶ月で結構楽に3キロ落ちました。ところがそれからが落ちません。
自分でも疑心暗鬼になり、どうしていいものかと悩んでいたところ、
昨日体重を測ってみると減っていました!
実にダイエットを始めて53日目。
やっと5キロ減量出来ました。
よかったです。
目標は、あと5キロの減量です。
ご飯やパンは絶対に我慢するのではなく、食べたくなったら程々に食べても構わないような気がします。
但し食べ過ぎないことですね。
私の“減量作戦?”はこれからも続きます。
焦らずに行こうと思います。
途中で挫折することも十分に予想しています。
その時は、なるだけ早く立ち直ろうと考えています。
兎に角、長丁場で考えています。
「無理なダイエットはしない。」
自分に、焦らないように、言い聞かせています。
ネットでいろいろとダイエットについて調べてみると、糖質制限ダイエットに辿り着きました。
私は今まで摂取カロリーだけを考えていました。
それが間違いだと気付きました。
日本酒はダメなんですねー
炭水化物のご飯やパンもダメなんですねー
ジャガイモもダメなんですねー
(ポテトサラダ好きなんだよね)
お酒は焼酎に換えました。
炭水化物は殆ど摂らなくなりました。
サラダはポテトは止めました。
最初の1ヶ月で結構楽に3キロ落ちました。ところがそれからが落ちません。
自分でも疑心暗鬼になり、どうしていいものかと悩んでいたところ、
昨日体重を測ってみると減っていました!
実にダイエットを始めて53日目。
やっと5キロ減量出来ました。
よかったです。
目標は、あと5キロの減量です。
ご飯やパンは絶対に我慢するのではなく、食べたくなったら程々に食べても構わないような気がします。
但し食べ過ぎないことですね。
私の“減量作戦?”はこれからも続きます。
焦らずに行こうと思います。
途中で挫折することも十分に予想しています。
その時は、なるだけ早く立ち直ろうと考えています。
兎に角、長丁場で考えています。
「無理なダイエットはしない。」
自分に、焦らないように、言い聞かせています。