うつ病？

毎週土日は仕事は休みなのですが、この２日の休みを有効に使えません。

以前は外出するのが好きだったのに、今は億劫でしかたありません。　

出かけたくないのです。　

土曜日に予約していた病院も、電話してキャンセルしました。
お彼岸の墓参りも、結局行きませんでした。　
ただただ部屋でテレビをつけてゴロゴロとしていました。　

お彼岸に、墓参りに行かなかった罪悪感が心を覆っています。

「次の休みの日に墓参りに行こう」

と思うのですが、
その気持ちがまた心のプレッシャーになります。
その心の重みが睡眠障害を悪化させ、益々毎夜眠れなくさせます。　

ウトウトと１〜２時間寝ることが出来ても、必ず嫌な夢、悪夢を見るので目覚めが悪く身体には相当なストレスになっていると思います。

心が疲れているような気がします。