昨年５月に職場の健康診断があり、体重が10キロ増えてしまった私はショックで、自分の健康管理に危機感を覚えました。
そして、翌日から直ぐに糖質制限ダイエットを始めました。
あれから10ヶ月。
やっと9キロ減まで出来ました。
目標まであと、1キロ減。
この“あと1キロ”がなかなか減らない。
焦らずコツコツと、地道にダイエットを続けたいと思います。
そして、翌日から直ぐに糖質制限ダイエットを始めました。
あれから10ヶ月。
やっと9キロ減まで出来ました。
目標まであと、1キロ減。
この“あと1キロ”がなかなか減らない。
焦らずコツコツと、地道にダイエットを続けたいと思います。
自分にあったものを試してみたらいいかと思います。
ひとつ言わせてもらえばー
食品を買うときに、カロリー表示は気にせずに、表示の「炭水化物」の量を気にして買っています。
１日の炭水化物の摂取量が100グラム未満に抑えるように心掛けています。
でも、食べたい時は無理して我慢せず食べています。ストレスが貯まるのも良くありませんから。
1キロ減らすのに4ヶ月かかりましたよ。
2〜3キロのリバウンドは何回もありました。
でも、諦めないことが大切なのでしょうね。
ネットでもう20年来になりますね。
私も還暦を迎え、年も取りあちこち身体が不調になりました。
タッチャンもご自愛され、いつまでもお元気で。いつか、青森にも行ってみたいです。東北は仙台までしか行ったことがないんです。
さすがです。
どこかに糖質制限ダイエットの記事がありますか？
読みたいです。
ありがとうね。