メニューが浮かばん

脳に栄養が行き渡ってないのか？
ご飯のメニューが全く浮かびません。
週末なので、昼ご飯も必要だし、
お昼と夜と作らなくてはならないのが苦痛です。
頭の中でグルグルと何作ろうか～～と巡るばかり。
心の（脳の？）健康は大事ですねぇ。

深呼吸したり、ホ・オポノポノの呪文を唱えたりしながら、
寝る前は心を落ち着けるのに時間がかかります。
が、今のところ眠れてはいるので大丈夫かな？

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
昼は焼き豚丼にしたけど、ご飯を１杯分も食べれないくらい。
夜は、レタスと牛肉炒め、味噌汁、スパゲティサラダ。
ビール、水割りとちょこっと柿の種。

胃が悪い・・・。
自分の中の折り合いを早いとこつけて、
その日その日をやっていけるようになりたいです。