焼肉のお弁当と、リンパドレナージュ実践

おはようございます

梅雨はまだですねぇ。

今日のお弁当

・焼肉
・千切りキャベツ
・アスパラお浸し
・スナップエンドウ
・ミニトマト
・揚げ含め煮
・かまぼこ+ピーマン蕗味噌和え
・ゆでたまご
・ナスあっさり煮
・たらこうふりかけごはん
・スイカ
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ

お肉は、ニュージーランド産ですよ。

この頃NZのお肉を扱うお店が増えて嬉しいな。

NZの牛は、放牧でノンストレス、その上100％牧草を食べているから、柔らかくてとっても美味しいんですよ。

さてさて。

tontonは、土曜日は、実家までウォーキング。

鎌倉を経由して、新しい道を見つけたりと楽しいウォーキングになりました。

が。
またしても膝が痛み出し。またしばらく休養ですね。

そして、日曜日は楽しみにしていたリンパドレナージュの講習を受けてきました。



4時間、みっちり…。

終った後は、かなり疲れました…。汗びっしょりになりましたよ。

だって施術としてもらうのとされる側では大違い。

結構力を入れてやっているんですよ…。

腕だけの力ではなくて、体全体を使ってやればもっと楽なんでしょうけど、
なかなかそこまでコツがつかめず。

でも全体の流れは覚えました

早速、マッサージオイルを買って帰って、夜、夫を使って実践

なかなかうまくできたと思います

夫は夢見心地になっていました。うふふ

来週は、母にやってあげたいと思っています

…しかし、施術する側の肩こりは疲れはどうしたら良いのだろう…。