往きは良いヨイ・帰りはツライ 日曜朝のエクササイズ！！！

日曜朝の　MY　EXERCISE　・・・　そのテッパンは“湘南往復ライド”！！！

22日は葉山まで　～　曇天の　夜明け直後に　スタート！

 

「RUN」のエクササイズが奏功か？　～　境川CRを下る　ペダリングも軽やかに　　往路は巡航２５ｋｍ！！！

（　というか　・・・　この時期の　風向きは　北から　～　軽やかなぺダリングは“追い風ライダー”のなせるワザ　）

 

森戸での拡大マーケット以来　～　およそ　１ヵ月ぶりの　ハヤマ

鐙摺漁港に着いたのは　AM8：30

海老蔵殿は先に到着！　～　彼の隣に駐輪　・・・

朝市会場は　　既に　人・人・人・・・・・　～　連休の中日の朝市は、やはり　相当な盛り上がり

　　

モーニングは　具だくさん　つみれ汁　　３コインで　いいでしょう・・・

久しぶりの　いつもの日曜の朝　～　

　　

海老蔵殿と　暫し歓談の後　・・・　急ぐ朝は　帰路へ　・・・

 

海沿いに　江の島へ　・・・

２週間後の朝は、自分の脚　で　走る　R１３４　・・・

　　

清々しいルートを　・・・　

 

帰路は　境川CRを北上　・・・　今度は　終始　北からの風　

分かっていても　～　何とも　ツライ　ライド　・・・

 

走行時間　：　３時間５５分

走行距離　：　８８.２ｋｍ

平均時速　：　２２.４ｋｍ

最高時速　：　３９.６ｋｍ

消費カロリー　：　１，４７４キロカロリー

 

DeRosa　累走距離　：　１，７９０ｋｍ