THE SEASON IN THE SUN
燦燦 眩しい太陽を捉まえに行きましょう！
その前に、夏の“エンペラー 乗輪３条”
1）ロードは炎天下を避ける。朝夕の時間帯を中心に乗輪のこと！
2）日焼け止め対策は必須 ～ 「ＳＰＦ50 ・ ＰＡ+++」 以上の日焼け止めローションを使用！
でも、日焼けしてしまったら、とにかくビタミンＣを大量摂取 （１日あたり３０００㎜ｇ以上）！
たんぱく質の摂取も忘れずに（私は豆乳を大量に飲みますが---）
3）こまめな水分補給 ～ 飲みすぎ くらいが丁度いい！ ミネラル、カルシウム そう 塩分＆糖分も！
日の出は４：４５を回ろうと---最早時より、すでに１５分も遅く---着実に秋の足音が聞こえています
だからこそ 夏が留まっている今こそ、行きましょう！ ＳＥＡ ＳＩＤＥ！ “朝の自主トレ” 湘南へ！
今朝は、ＳＡＧＡＭＩＨＡＲＡから 距離的に最短かもしれない『辻堂』へ
２８日（土)、早朝より “猛暑日”の予感---
やや遅め、６：１５ スタート！
５１号を相武台を過ぎ左折、小田急線をクロス、
目の前には座間市役所、表敬訪問 
さらにすすむと、座間市のシンボル 
ひまわり祭り 開催中！
↓
４２号を南下--- 綾瀬市へ 
光綾公園の朝 
↓
つづいて４５号 
→ 用田の辻 
↓
藤沢市へ。施設充実の、秋葉台運動公園 
→１国までくれば もうすぐ！
↓
到着！ 辻堂駅北口 
辻堂テラスモールができて
駅周辺はキレイに！
今朝のコラボ 
↓
あと少しで海。 何かと便利な 「辻堂海浜公園」 をめざします！
「辻堂海浜公園」
広大な敷地に、プール、交通博物館？、etc 何かと使える！
夏休み---プールの開場に並ぶ家族連れの長蛇の列がありました-----
駐輪場
でエンペラーを休憩。公園管理事務所のコインロッカーにメットなど荷物を預けて---
サーファー用の屋外シャワー併設トイレでジョグスタイルに身支度を整え、海岸へ---
広い海 
サーファーで賑わう 
辻堂海岸は、夏でも比較的人出は少なく、のんびり --- 私は好き --- 湘南では穴場では？
それでは、ＲＵＮ＆ＲＵＮ！ 
烏帽子岩からＲＵＮ---
今朝は、
この地点から 
ここまで 片道３㌔×往復６㌔ＲＵＮ
茅ヶ崎から江の島を結ぶ海岸のサイクリングロード
ジョギング、ウォーキング、お散歩、サーファーの移動 etc. みなさま方の往来が---
途中には、いろいろと---
地引網のイベントも---
これは---？？？--- 
「人間塩出し昆布マラソン大会」？？？
サーフボード運搬仕様 サーファーチャリ、 
ビーチクルーザーなど、海辺はみんなでチャリ---
チャリ大活躍
-----あります
走り終え、いくぶん火照ったからだを水シャワーで流し、帰還---
辻堂から、藤沢→綾瀬→座間 と戻りましょう！
そして、その途中で、なんと エンペラーに アクシデント！ 予期せぬ--- とは、まさにこれ---？
綾瀬警察署前を通過するあたりで、後輪に違和感が-----、停車し 確認するも、特に変わりはなし---
ところが そのまま１００ｍくらい行くと--- おーまいごっど---
エンペラーとともに過ごし２か月半、 はじめての パンク！
よりによって何故、今日、ここで---、
今日は、帰還後 約束が---、時間順守、これ必須・本日の皇帝の行程--- なのに---
今、修理工具を携帯していない---もっていたとしても、初心者サイクリスト的には相当な時間が掛かる---近くに自転車店があるはずもなく-----
などなど、焦る思いを抑え、 「あった！」 近くのホームセンターへ！ ところが「当店はロードバイクの修理はやらない決まりになってます」 と。
「何ですと？」 であれば、「近くにどこか修理のできるところは？」 と尋ねたところ--- ありました。
坂を上って、消防署前を越えて、１５分程度でここ、「ハンディ ホームセンター」
原因は、これ 
この金属片が刺さっていたとは（記念に頂きました）---
およそ３０分、チューブ交換せずに、なんとか修理完了。
親切なお店のスタッフの方---感謝！
帰還はＰＭ、予定時刻を大幅にオーバー。
走行時間 ： ３時間３４分
走行距離 ： ６９．３１ｋｍ
平均時速 ： １９．３ｋｍ
最高時速 ： ４３．５ｋｍ
所費カロリー ： １，１０６．６キロカロリー
サイコンの表示以上のカロリー消費！ ----- もちろんのこと ---。
暑い夏は、まだまだ つづいていきます-----。
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塩出しこんぶマラソンは、毎年７月の最終週に行われている大会です。
スタート前とゴール後の体重差を競うというユニークなマラソンですが、色々大変そうですね。