腰痛・・・その後

そういえば、数ヶ月前から左脚のストレッチの時は、ビリビリしていた。
次には、足が痛くてつけなくなるときがあった。
特に朝。力が入らず、フラフラするときも。
そして足の甲のしびれ。
その無理した後には、脚の付け根から足首あたりまで、痛みが走り腰まで痛くなった。
今はしびれだけが残っている。


重い荷物を右で持てない。
左のほうが、まだまし。
恐怖のスイカと米。


すべての原因は腰だな。
それが弱い方の足に来ているのだろう。

しびれには慣れてしまって、足を洗うときだけいや～な気分になる。
指先は大丈夫だけど、指と指の間までしびれているのが分かる。

病院に行くべきか・・・と思っていたけど、MRIはないしな～とか、以前の画像がある病院が良いよね～と思っている間に、夏休みになってしまった。


腰痛持ちが脚力をつけたいときは、どうすればいいのかな～