草刈り

ミーコさんが苗を届けてくださいました。
伸び放題な草に驚いていたので、17時半から一念発起。草刈を。これでも３週間しかたっていないんだけどな～

どうだ！！少しは見られるようになったかな～

赤くなったトマトをとってからの画像だから、さみしいね～

小さなすいかのあかちゃん。↓の画像に２個あるのわかるかな？

↓は我が家で一番大きなすいか。
私の握り拳より２周りくらい大きいですよ。

ウメ、カラスは追い払うのよ！！頼んだよ。

貯筋

朝イチでの筋力アップ。10回が１セット。一日２セット。一日おき。

腰痛改善のための、柔軟体操　10秒２回が１セット　一日２セット。食事前が有効。

前からがってんでしていた、インターバル速歩。

熱中症は筋肉が無い人がなりやすいんだってよ。運動後には牛乳って。