体組成計

夏の終わりに体組成計を買いました。
安くなりましたね～4000円でした。

BMIは21くらいですので、標準です。
体脂肪率も28前後ですので、標準です。
他もほとんど枠内です。

問題は体内年齢。
最初は実際の年齢より10歳若くて、わ～い

これがね、ウォーキングをしなくなると、年齢が高くなるの。
筋肉が少なくなると、年齢が上がるのね。体重ではない。
きちんと体操したりウォーキングをしていると、筋肉量が増えて年齢も下がる。
最高はマイナス12歳まで行ったのに、今はマイナス７歳　泣ける･･･
その間に筋肉量は１キロの動きがある。
しかしそんなに簡単に筋肉って付いたり、落ちたりするのかね～不思議だわ～

日々努力すれば筋肉は付くのね。ふ～頑張るわ～