２０１９/０２/０８ （金）
今日は午前中に腰の牽引と足腰の可動域運動リハビリ
昼食を済ませてリハビリ散歩へ
いつもの河川敷をおっちらこっちら
寒いので誰も歩いてないや
アオサギ、ダイサギさん？も固まってます （＾＾；
おや？遊びに出て来てくれたの～（＾＾）
ゴメンねカメラがオモチャだからイケメンや器量よしに撮れないの （－－；
おやおや～
高～いところを何か飛んでるね！
あ～～カメラ欲しいけど今は無給だから買えないよ
カモメ？トンビ？
いやいや違うぞ、初めて見る優雅な飛び方だよ
もっと低空飛行してくれないかな～
この後真っ逆さまに川にダイブして飛びあがった
あまりのスピードに見とれてしまった
獲物は掴めなかったのか遠くへ飛び去って行った
あれがもしかしてオスプレイことミサゴだったのかも？
初めて目にする光景だったので一人興奮（笑）
お～今日も楽しい光景を目にし気を良くしてズンズン歩いてしまう
スズメの軍団、ちょっとサイズがデカイ～（＾＾）
河川敷を離れて街中を北へ進路を取る
ヘリが旋回してるが何かあったか？
阪急電車のガードを潜り車両基地を見てＪＲの長いガードをくぐる
やっと出てきた表示
あと２ｋｍ ガンバロー～～！
これも初めて気づいたマンホールの蓋
鉄腕アトム君に励まされて少し違和感が増した腰をかばいながら緩やかな上り坂を行く
かなり太腿が張ってきたよ～
あ！見えた！
シースルー観覧車
サッカースタジアムの横を歩いて行く
わぁ～北摂の山に雪雲が！ 明日は白く化粧してるかも！！
シンボルの太陽の塔が正面にド～ン ♪
モノレール万博記念公園駅に到着～～～＼(^o^)／
初めて自宅から歩いてきた、以外に近かった（＾＾；
以前なら歩いて帰れるが今はここまでで足も限界
さっさとモノレール乗って阪急電車乗って帰りましょう
最寄り駅からも１５分ほど歩く
スマホ歩数計
１６、５２２歩
１１、５６５ｍ
２：３０：３８
毎時 ４．６ｋｍ
５８４．６ ｋcal
毎時 ５kmまで戻るのはまだまだだな （＾＾；
さて温泉浴して入念にストレッチしたら夕食だ
明日は整形でのリハビリは無し
天気ビミョウ
降らないでね～～