体調不良（内科診察）

－どうしました？

＝高血圧です

－なるほど、（血管エコーは更年期外来で検査済み）では、降圧剤を処方します

＝薬のほかに、本やインターネットで食事と運動のような情報がありますが、
　Dr.としてのアドバイスはありますか

－書物やネットなどの方が十分な情報があります

＝了解です

（もちろん、心臓エコーや胸部レントゲンなど必要な検査は行う）



血圧の数値はこの一月に何度か計測しましたが、

＜高血圧症の分類＞
Ⅰ度高血圧 140～159　　　または　　90～99
Ⅱ度高血圧 160～179　　　または　 100～109
Ⅲ度高血圧 ≧180　　　　 または　　　≧110


Ⅲ→Ⅱ→投薬後Ⅰ



（処方された薬品名は伏せますが…）
薬に消極的な患者なので、
根拠なく忌避することがないように、
処方薬のことを良く調べて理解することが大切です。

病名や症状、処方薬からも様々な情報が検索できました。
http://www.naoru.com/kouketuatu.htm



食事療法ということで関連の本が何冊かありますが
スーパーに食材買って、週末に試したくなる。
特に興味が沸くのは、
副菜の工夫…というより、普通においしい料理のレシピですね。
サラダのドレッシングの種類や
塩分が少ない漬物とか


自分の体の治療という…新しい趣味になりうるほどの面白さ、がある。
食事と運動はもちろん
人の体のメカニズム、病気の症状と薬の作用、薬の副作用
漢方薬、マッサージ、針、お灸など


次は病院と同時進行で通院している接骨院
マッサージです。