▲ 近くに住む漫画好きの主婦「あかねさん」が日常
のあれこれを、ユーモア交じりの独特な感性で綴
るエッセイ集を出版しました。
身近な人が本を出版、凄いね～
▲ 先日、信濃毎日新聞にも掲載されました。
是非、読んで下さい！
▼ そして今日はプラステン講座
プラステンとは１日10分からだを動かしましょう
というメッセージ
▼ 健康寿命を延ばすためには、脚の筋肉を鍛えるこ
とが大切とのこと、股や脹ら脛の筋肉を座ったま
まのわずかな時間でも、動かして運動することが
全てに繋がっていくようです。とても教え方も素
晴らしく勉強になりました。
