阿武隈川のコサギ

写真は阿武隈川のコサギ。岸近くにいたので、大きく撮ろうとそーっと近づいたのだが、もう少しのところで逃げられてしまった。

昨日はスポーツクラブで久々にタイチ。朝一エアロ、ビギナーの後のプログラムなので、これまではストレッチしながら見ていたが、気が向いて初参加。４週目ということで、最初は戸惑ったが、後半は十分楽しめた。太極拳とは異なり、動きの速さはマーシャルの趣。動きはゆっくりのほうがコアを鍛えられるような気がする。