誘われて至仏へ。９日早朝に出発し、９時前に御池を出発。東電小屋、竜宮を経て山の鼻で前伯。翌１０日は早朝５時に出発。山の鼻から至仏へ直登。高山植物の写真を撮りながらゆっくり登る。約３時間で山頂へ。山頂でコーヒーを楽しむ。小至仏を経て約３時間で鳩待峠へ。峠から再度入山し、２時間ほどで山の鼻へ。登頂に不要の荷物を受け取り、昼食。竜宮を経て見晴で後泊。今日１１日は６時半に出発。平滑ノ滝、三条ヶ滝を見て御池へ。モーカケの滝を見て桧枝岐村内へ。燧の湯で汗を流し、昼食はそば。下郷でそば粉を買って帰る。到着は６時前。山行についてはいろいろ書きたいが、本日はこれまで。後日写真とともに追記したい。
帰宅後ジムへ急ぐ。レギュラー１本と筋トレやストレッチ。前回は全くできなかったレギュラーだったが、今日はローの部分はなんとか動けた。来週はイベント週刊で別メニューとのこと。おさらいを丁寧にやってくれれば何とかなりそう。