クタクタ・・・

今日は、レッズランド１コマ目のビギナークラスからの出勤だったから、朝の通勤ラッシュも考え、７時半に出発予想通り、一般道も高速も渋滞してて、早めに出発して、正解


ビギナーは、１名の参加でしたが、病後からの復帰で、徐々に走り出すきっかけが欲しくて、スクールに参加一人で走ると１ｋしか走れないと言っていたけど、一緒に３０分走れましたこれを機にまた皆さんと共に走り出して欲しいなぁまずは、第一歩クリア

続いて、２コマ目の一般のスクール
休むはずだったコーチが来たので、ペース走も２つに分かれ、私は、遅い組だろうなぁって、思ったんだけど、またしても気遣いも何もない自己中な一言・・・
『速い方、お願い』もぉ～絶句ですよ日曜日にフル走ったのを知っているのに気遣う事も出来ない・・・まぁ、フルを走ったのは、私の勝手だけど、休むって言っていたのに来たんだから、速い方を引っ張ればいいじゃない何しに来たんだ
もぉ～走っていてもイラつきまくりで、本当に思いやりのない言動に嫌気がさした。。。


まぁ、嫌だ嫌だって、言ってても仕方ないから、私が諦めるしかないんだろうね


帰りは、買い物して、帰宅
夜は、一般クラスで、４分４０秒～５０秒で、１０ｋ引っ張ったから、昨日のスクールの疲れも重なり、足に乳酸が溜まりまくりで、体の疲労もドッと出て来たから、練習に行かないはずだったんだけど、今日、刺激を入れて、あとは、日曜日までの駅伝まで、落とすメニューを組んだから、意を決して、競技場へ
でも４００ｍも３００ｍも今の状態では、持たなかったから、２００ｍ×５本にしましたが、競技場に着いて、ハッと


“スピードシューズ忘れた”



両ハムの張りが強くて、寒い中で、無理をすると切れそうだから、１本目は、４１秒で、それから徐々に上げて行った５本目も３６秒だったから、そこまで、上げなかったけど、それでも十分に体に刺激が入った
あ～しかし、さすがに疲れた


月曜日、火曜日、水曜日とスクールが入ってなかったら、完休してたかもしれないから、動かしながら、疲れを取り、体を解す事が出来て、丁度良かったな

まぁ、今日は、やり過ぎだけど。。。

さぁ、明日は、ようやく完休ＤＡＹです
でも何か、金曜日休むんなら、明日、その分やれみたいな感じだから、一日会社かないつも人一倍やってるのに評価されないって、悲しい仕事は、イヤじゃないでも・・・・・明日の事を考えると今から、気がドシッと重たい


さぁ、お風呂に入って、寝よう


≪洗濯したら、ロングタイツのヒモが取れたから、ハナのおもちゃに≫


≪飽きずに１時間・・・≫