２部練

今日は、朝練からのお昼寝～
リンちゃん、ママにベッタリ一緒に寝てました

起きてから、お掃除して、スッキリ
ソファを背もたれにアンフェアを見ていたら、ハナもママの横に来て、まったり
その横にラピも来て、横たわり

甘えん坊のハナラピちゃん

そんなまったりな夕方を過ごし、旦那に夕飯を食べるか確認すると要らないとゆうので、２部練へ
ゆっくり９㌔
朝よりもリズムに乗って、気持ち良く走れました

もっと軽装で、走りに出たら良かったなぁ…
代謝が上がってるから、汗だくになっちゃって
なるべく、汗をかかないようにしないと疲労を溜めるだけだわ

さぁて、早く寝て、疲れを取りましょう


大雨や地震があり、ラピに話しかける
一人の時は、雨とかどうしてたの
音に敏感に警戒してたの
一人で、淋しかったでしょ

拾われて良かったね
もし、あの時、拾われてなかったら、あの大雨で、どうしてた

ラピ、空腹で、ゴミを漁る事もなく、もう寒くて丸まって寝る事も雨に濡れる心配も敵に襲われる心配も要らないよ
ママが、ラピを守ってあげるからね
ハナリンラピをしっかりと守って行く

《今日も元気な娘達元気に生きて、過ごせる事に感謝しましょ》

あちかったねぇ

昨日は、暑かったねぇ、
このところ、ずっと気温が低かっただけに台風一過は、見に染みました

スクールを２コマこなしたあとに自主練で、10㌔jog
この10㌔走っている間、気温がどんどん上がり、空腹だったのもあり、バテバテになりました～

まぁ、体を限界状態に追い込むのもマラソンの後半に活きて来るから、苦しい中で、いかに体を動かすかだから、しっかりと苦しんでおきました

そして、帰宅して、お昼寝～
仕事した後や走った後のお昼寝は、最高ね

昨日の朝、アラームが鳴る前にベットのスプリングが動く感じがして、目が覚め…

またラピが、ベットの上におもちゃを持ち込み、一人遊びをしていりのかなぁと思っていたら、

ドーーーーーン((((；゜Д゜)))

何だ何だ何だぁ～

マンションが崩れたのかとも思ったけど、その直後にカタカタと揺れ出し、ヤバイ、避難しないとと思い、飛び起きるとスグに揺れは、収まり

あ～良かったぁとホッとしたところ、地震が初体験のラピは、パニックになり、どこかに隠れなきゃと大慌て

ハナリンは、地震にも慣れっこなので、ママの声を聞いて、ハナが、普通に甘えて来ていました

慣れっこなのもちょっと大人気かなぁと心配ね

まだまだ水害の終わりも見えないし、日本、どうなっちゃうのかなぁ

今朝は、満足するまで、寝て、走りに出ました

うちから１０㌔先を折り返し、往復２０㌔～

５分２０秒～４分４０秒までの疲労が残らないペースで、気持ち良く走って来ました
これから、お昼寝して、また走りに行こう～

今日は、旦那がゴルフで居ないから、まったりのんびり

《ハナとラピの戦い》