今日は、足立区内の小学校へランニング教室に行ってきました
通常、ランニング教室を授業で行う時は、２時間なんだけど、今日は、初の４時間
１、２時間目は、２・３年生で、３、４時間目は、６年生
みんな、楽しそうに頑張っていました
やっぱり子供は、覚えるのが、早い
目を引くような動きをする子も居て、人懐っこく、可愛い子供達でした
楽しい４時間だったんだけどぉ～私の体力の方が、限界ギリギリ
体力とゆうか、筋肉ね
一昨日のフルマラソンからの昨日のショートインターバルで、体が、ギシギシ
小学校のランニング教室にでは、飛んどり、スキップしたりで、私は、見本を見せているので、長い時間動いていないといけなくて…
肉離れするかしないかのギリギリのところで、動いてました
何とか、４時間目まで、無事に終え、オナカぺこぺこだし、グッタリ疲れ果てました
そして、午後は、会社に行き、午前中に会社出られなかった分も働きました
あ～体が、痛い
痛いと言えば、この２ヶ月位、左の外反母趾が痛くて、走っていても足を着く度に痛みがあっとて、おかげで、違う所にも負担かかかり、痛みが出ちゃってたんただけど、この２日間、ちょっとキネシオで、サポートしたら、まったく痛みが出ないとゆう…ね
もっと早くにテープを貼って、サポートしてあげたら良かったなぁ…
そしたら、もっと楽に痛みなく、走れたのに
そんなんで、頑張ってくれている体をしっかり手入れして、労ってあげないとダメですよ
《学校の校長室のドアに抜擢ありました納得》
《世界一可愛いハナの寝顔》
通常、ランニング教室を授業で行う時は、２時間なんだけど、今日は、初の４時間
１、２時間目は、２・３年生で、３、４時間目は、６年生
みんな、楽しそうに頑張っていました
やっぱり子供は、覚えるのが、早い
目を引くような動きをする子も居て、人懐っこく、可愛い子供達でした
楽しい４時間だったんだけどぉ～私の体力の方が、限界ギリギリ
体力とゆうか、筋肉ね
一昨日のフルマラソンからの昨日のショートインターバルで、体が、ギシギシ
小学校のランニング教室にでは、飛んどり、スキップしたりで、私は、見本を見せているので、長い時間動いていないといけなくて…
肉離れするかしないかのギリギリのところで、動いてました
何とか、４時間目まで、無事に終え、オナカぺこぺこだし、グッタリ疲れ果てました
そして、午後は、会社に行き、午前中に会社出られなかった分も働きました
あ～体が、痛い
痛いと言えば、この２ヶ月位、左の外反母趾が痛くて、走っていても足を着く度に痛みがあっとて、おかげで、違う所にも負担かかかり、痛みが出ちゃってたんただけど、この２日間、ちょっとキネシオで、サポートしたら、まったく痛みが出ないとゆう…ね
もっと早くにテープを貼って、サポートしてあげたら良かったなぁ…
そしたら、もっと楽に痛みなく、走れたのに
そんなんで、頑張ってくれている体をしっかり手入れして、労ってあげないとダメですよ
《学校の校長室のドアに抜擢ありました納得》
《世界一可愛いハナの寝顔》