こんにちは
今日は曇りベースですが、時々陽も差します。
山は雪になってます。
気温は最低０℃、最高７℃の予報です。
予報通りぐんと寒くなりました。
人吉市の方は、雪が降っているとラジオで言ってました。
今、当地でも雪が数えるほど降りました。
昨日の午前中は疲れました。
普段一人でいる時は、トイレ以外はソファーに座っているのですが、
昨日は違います。
リハビリの準備もしなくてはならないし、主人の昼食を温めなくては
ならないしで、誰もいないのに動きました。
そのせいか、リハビリの前に測った血圧が上がっていました。
「今日は高いですね。何かありましたか。」と先生が言われましたが、
一人でいたからとは言えず、うやむやにしてしまいました。
今日も散歩にいきました。
西寄りの風が強く・冷たくて、久しぶりにネッグウォーマーを付けて
いきました。
杖のゴムがすり減っていたので、替えてもらいました。
すり減ると地面に着く時、ポンポンと音がする様になります。
毎日のように散歩に行くし、杖に体重がかかっているので、
すり減るのが早くて、替えゴムはいつも常備してます。
杖を軽く握る程度で歩くのが、理想なんですけど。
まだまだ、そこまで達しません。
歩数は3,361歩でした。
（散歩の途中です）
