こんにちは
今日はやっと晴れました。
朝方まで雨が降っていたそうです。
朝起きてカーテンを開けたら、久しぶりに眩しい太陽がありました。
気温は最低８℃、最高20℃の予報です。
花冷えだそうです。
北東からの風が、寒く感じます。
散歩に行きました。
ちょっと寒いかな～と思ったのですが、トレーナーだけで出ました。
案の定、風が冷たくて、早く日向に出ないと、家の陰は寒いです。
そんなことを言ってたのですが、県道に出た頃から暑くなって、
帰り着くころには、汗をかいていました。
歩きはだいぶ良くなりました。
昨日のリハビリの時に、調子が悪いと相談しましたが、気にすることは
無いと言われました。
良かったり・悪かったりは、誰でもあるそうです。
それよりも昨日は歩きすぎて、足が強張っていると、マッサージの
時間を、珍しく長く取って下さいました。
それでも夜中のトイレに起きた時、麻痺側のアキレス腱が痛みました。
なので、夜中に薄暗い中、一人でマッサージをしました。
私が足が痛い程歩いたのは、初めての事です。
これからますます気候が良くなるので、ますます歩こうと思いました。
最後は足がプルプルとしたり、途中で休みましたが、２時間は
立っていられるのが、分かりましたから。
今日の歩数は3,572歩でした。
（散歩の途中です）
ヒバリ？が高い木の上で鳴いていました
