こんにちは
今日は晴れ時々曇りの天気です。
気温は最低３℃、最高20℃の予報です。
今日も寒い朝でした。薄い霧が出てました。
散歩に行きました。
今日はさすがにトレーナーだけでは寒く、春のコートを着て
歩きました。
でも散歩の中盤で、やっぱり暑くなり脱いで歩きました。
付き添いの息子は終始寒そうでした。
日曜なので車の通りが少なく、立ち止まる事も少なくて、いつもより
５分も早く到着しました。
歩数は3,457歩でした。
寝ている時に麻痺側の右腕が、どちらにやっても落ち着かない時が
あります。健康な人には分からない事です。
そういう時には寝がえりで、落ち着くところを探します。
右を向くと麻痺側が下になり、無駄に力が入って、腕が突っ張ることが
あります。でも、力が抜けると、ぐっすり寝れます。肩も痛みません。
左を向くと麻痺側が上になり、こちらを向く方を推奨されています。
抱き締めたクッションから、腕がだらんと下がり、力が抜けます。
私は長い間、寝がえりが打てなかったので、夜中に、右を向いたり、
左を向いたり、寝がえりが出来ることに感謝です。
些細な事ですが、私には大きな事です。
（散歩の途中です）
南側
北側
