こんにちは
今日も晴れていますが、午後から夕立があるかも知れません。
雷注意報が出ています。
気温は最低23℃、最高37℃の予報です。湿度は73％です。
今日も危険な暑さですが、朝の気温はいつもより1℃低くくなっています。
今朝 起きてカーテンを開けたら、薄く霧が出ていました。昨日の夕立のせい
でしょう。ちょっとだけ秋を感じました。
三日ぶりの散歩に行きました。
いつもは出発の時間で気温は30℃になるのですが、今日は29℃です。
たった1℃の違いですが、涼しく感じます。昨日夕立があったからでしょう。
田んぼでは畔の草刈りをしている人や、稲に薬を散布している人もいます。
今は散布も、道からトラクターに乗ったまま出来るのですね。
歩きは良かったと思います。ちゃんとかかとから着地出来ていました。
火曜日のリハビリで、麻痺足の変形を指摘されて、気になっています。
骨の変形ではなく、筋肉のつっぱり具合での変形だそうです。内反尖足も
そうです。ヒザまでは内側に向いているのに、ヒザより下は外側に向いて
います。訓練で筋肉を柔らかくして、矯正するそうですが、今までもやって
来ました。若い先生には、違うアプローチの方法があるのでしょう。
今日の歩数は2,991歩でした。
（散歩の途中です）
昨日の午後４時43分ごろの地震には驚きました。
私は部屋で録画していたドラマを見ていました。急にスマホが鳴り始めたと
同時に揺れ始めました。船に乗っているかのように、大きく揺れます。
熊本地震の時の様に、長い時間揺れていたように感じました。
私がいる居間は、本棚などは無く、倒れて危ない物はありません。机の下など
に、もぐれない体なので、椅子に座って、揺れが収まるのを待ちました。
濡れ縁の外に主人が見えたので、心強かったです。
でも一人の時に大地震が来たら、どうしましょう。出口は玄関しか使えない
私です。引き戸を開けて、逃げる準備を一人でしなければなりません。
要は、あわてない事ですね。
不安がると家族が心配しますので、
大丈夫！ ひとりで出来るもん！
と、思う事にしています。
