昨日のリハビリ

こんにちは

　今日は雨が降ったり・止んだりしてます。

気温は最低６℃、最高14℃の予報です。

昨夜の雨は強く降っていたようです。雨音が部屋にいても聞こえました。

今朝早くは、きれいな青空が広がっていたと、主人が言ってました。

私が起きた時には、曇っていましたが、薄日も差していました。

　雨は降らないだろうと、散歩に行ってきました。

でも、雨雲接近とスマホからお知らせが来ていたのです。

外に出ると、この山に雨雲が掛かれば、必ず里にも雨が降って来ると言われて

いる山に、雲が掛かっていました。

案の定、途中で小雨が降ってきましたが、ミストのような雨だったので、私は

気付かずに歩いていました。気付いたのは、散歩も終盤になったころです。

雨間の散歩だったので、滑らない様に、小股で歩きました。川の向こうの

農道は、坂が怖いので、久しぶりに川の手前の農道を行きました。

相変わらず、ひどい道です。トラクターが田んぼから出る時は、土を落として

道に出る様にと、町の防災無線でも言われていますが、全然守れていません。

と言っても、歩いて通るのは私達ぐらいでしょう。

歩数は3,186歩でした。

（散歩の途中です）

　昨日の午後からリハビリがありました。

私の要望で、上肢の訓練に重点を置いてます。

まだ、机上で腕を上げるのは、うまく行ってません。筋肉も違う所が痛み

ます。うまく筋肉が使えてません。

昨日は特にうまく行かず、肩とひじの筋肉が悲鳴を上げました。

いつもは出来るまでやる私ですが、痛くて涙目になった私は、途中で挫折して

しまいました。こういう時もありますよ。

来週は気分を新たに、がんばろうと思います。しかし、痛かったな～。

（大吉は陽が無いので、タワーの上です）