Broken Flowers …はうはう河馬の脂肪遊戯

いらっしゃいませ。お独りさまで?どうぞお好きな席に。戯れ言、繰り言、かあるくかるく。

10日…持久力の無さがくやしい

2010年01月10日 | 2010



ルネッサンスでステップマニアの60分。
マジに持久力がないわけで、40分を越えたあたりから
きつくて、ステップができない状態。
立ってるのもしんどくて。

こうまで持久力がないのは何故なんだろう…。
もともと、持久走は、大の苦手なんで不思議じゃないんだけれど。


はい、二のフリ後半

ニーアップ
ニーアップした足が床についた途端
その足を台に乗せて軸ににて、逆足ははねる。(ターン♪タン♪)
はねた足を床に落とす
台の上の足に加重し、床に落とした足でランジ
(↑最終的なハッテン系は、台をまたいでのシザーズ。おう!ジーザス!)
んでもって、ビハインド

む…むずかしい。リズムがまるでわからん。(^_^;)