2016年6月29日(水)…大っ嫌い

なかなか体重が減りが緩やかなので
まだまだ食いすぎってか。

減らすとすれば、晩酌のビールかワインしかない。
生野菜にかけるドレッシングを
もっと低カロリーのものにするとか。

運動をもう少し増やすことはできそう。
単調な持久系の運動はしんどいばかりで好きになれない。

俺ね。持久系、大っ嫌い。













今日はエアロ50。
６月の最終日。
ちょっと簡単すぎて飽きモード。