安定した立ち方にもタイプ別に最良の方法がある
つま先内側は、
手を下から外側に大きく回し(バタフライのように)、胸を開く
お腹に力を入れ、上から前に降ろす
つま先外側は、
手を前から上、横に大きく回し(深呼吸のように)、息を吐き
お腹に力を入れ、上から横に降ろす
かかと内側は、
腕を回さず、肩を後ろから前に回し、お腹に力を入れる
かかと外側は、
小さく息を吐き、肩を前から後ろに回し、息を吸って吐き胸を落とす
以上の方法で立つと安定して実力を発揮しやすいようだ
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