4スタンス理論10

肩を軽くするには
1、右手を左肩の上に置き、左手は右ヒジの下をフォローする
2、上半身を左前に前傾する
3、右肋骨が開いた感じになるまで傾ける
腕を逆にして反対側もする
四十肩、五十肩になる前にやったほうがいいらしい

肩こり対策には
つま先型は、肩よりも上で大きく腕を前後に回す（肩より後ろには回さない）
かかと型は、肩よりも下で腕を前後に回す

身体の歪みチェック
楽な姿勢で座り、首だけを左右に向ける、どちらかがツライ
向きにくい方の尻にタオルを折って敷く

間違っていたら指摘してください