ジョギング

今日は７時と早めの帰宅
いつものコースをジョギング
川沿いを海岸まで往復、だいだい６Ｋｍくらいです
いつものペースだと３５分弱
日曜日のマラソン大会ではピッチが上がらなかったので、
今日はちょっとピッチを上げて走ったつもりでしたが・・・
やっぱり３５分弱

正月以来ちょっと太ったのがいけなかった・・・
今年はすこしお酒をひかえます