日中のジョギング

今日は土曜日、昼間は暖かくなりましたが、夕方からは風が出て寒くなりました。

さて、このところ体重が増加傾向なので、今日は昼間いつもよりちょっと長い距離をジョギングしました。
いつも走る川沿いのサイクリング・ロードを海岸まで走った後、いつもとは反対の左に曲がり、ちょっと行ったところを左折、折り返してから藤沢警察の方へ戻って帰ってくるコース。だいたい8km位です。
今日は身体が重く感じたので、ちょっと控えめのペースで、ただし立ち止まったり歩いたりせずに走り続けるよう心がけました。
結果、所要時間は40分。キロあたり5分程度ですから比較的よいペースで走れたと思います。
天候も良かったので、気分爽快！いい汗をかきました。